Nie od dziś wiadomo, że niemal każdy wysiłek fizyczny może przynieść szereg zalet, takich jak: zwiększenie wydolności organizmu, budowanie masy mięśniowej, poprawienie ruchomości w stawach, wzmocnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, a także wyrzut endorfin oraz ogólne polepszenie samopoczucia organizmu. Dla zachowania sprawnego ciała warto więc włączyć jak najwięcej aktywności do życia codziennego.
Read MoreKobiety regularnie uprawiające sport często mają tendencję do spożywania zbyt małej ilości pełnowartościowego białka – ważnego składnika budulcowego narządów i mięśni. W takich wypadkach z pomocą przychodzi białko dla kobiet – czyli zdrowy dodatek do diety, który w prosty i nieskomplikowany sposób pomoże zwiększyć ilość białka w diecie a tym samym wspomoże budowanie tkanki mięśniowej. […]
Read MoreWśród popularnych spalaczy tłuszczu znajdziemy takie produkty, które swój skład bazują na substancjach stymulujących ośrodkowy układ nerwowy. Przykładem takiego produktu będzie efedryna, niegdyś dostępna w postaci tabletek i proszku. Czy są jednak sposoby na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej bez wykorzystywania substancji stymulujących? Oczywiście!
Read MoreWpływ cynku na sprawne działanie organizmu jest nieoceniony. Wspiera układ nerwowy, funkcje rozrodcze, poprawia kondycję włosów, a także pomaga w utrzymaniu dobrego wzroku. Jak rozpoznać niedobór cynku i w jaki sposób uzupełnić pierwiastek?
Read MoreOsoby uprawiające sport, powinny dokładnie przemyśleć swoją dietę i uwzględnić w niej wszystkie ważne składniki pokarmowe, również witaminy i mikroelementy. W przypadku sportowców trenujących sporty siłowe i wytrzymałościowe, istotnym składnikiem jest białko. Godne polecenia są odżywki białkowe, w skład których wchodzą hydrolizaty białek serwatkowych.
Read MoreWielonienasycone kwasy tłuszczowe, czyli inaczej zwane omega 3 przynoszą szereg korzyści dla naszego organizmu. Jednak, żeby tak było musimy zadbać o ich odpowiednią ilość w naszej diecie.
Read MoreBatony proteinowe to suplement diety dostarczający białko i potencjalnie inne składniki odżywcze do Twojej diety. Same w sobie nie są ani dobre ani złe, ale sposób w jaki je wykorzystujesz jako część ogólnego żywienia, może być korzystny lub szkodliwy. Decyzja o ich stosowaniu może zależeć od twoich nawyków żywieniowych, celów fitness, a nawet sytuacji finansowej.
Read MoreAby proces odchudzania był bezpieczny i skutkował trwałymi efektami, należy w odpowiedzialny sposób dostosować dietę, ćwiczenia oraz wspomagające odchudzanie spalacze tłuszczu. Wielu osobom spalacze tłuszczu kojarzą się głównie z suplementami diety w formie kapsułek. Wiele dobrej jakości kapsułek zawierających substancje wspomagające organizm w procesie odchudzania daje spektakularne efekty, oczywiście w połączeniu z dietą i ćwiczeniami. […]
Read MoreKreatyna to związek chemiczny, który naturalnie występuje u ludzi i zwierząt. W ludzkim organizmie w ciągu doby powstaje około 1-2 g fosfokreatyny. Zapotrzebowanie na ten związek u osób ćwiczących to około 5 g na dobę. Zatem, żeby kreatyna zaczęła działać musimy ją suplementować.
Read MoreKolka nerkowa to strasznie bolesna dolegliwość. Jej intensywność i siła potrafi powalić prawie każdego. Na szczęście Gasex Himalaya potrafi rozprawić się łagodnie, ale skutecznie z nerkową kolką.
Read More
