Kategoria: Suplementy

Jak działa beta-alanina?

Beta-alanina jest aminokwasem prostym i organizm jest w stanie sam ją syntetyzować. W przeciwieństwie do większości aminokwasów nie jest ona wykorzystywana przez organizm do syntezy białek. Zamiast tego, wraz z niezbędnym aminokwasem histydyną, wytwarza karnozynę, która jest magazynowana w mięśniach szkieletowych. Suplementacja beta-alaniną zwiększa zawartość karnozyny w mięśniach, a tym samym przyczynia się do poprawy […]

Read More
Bezpieczna suplementacja. Dlaczego warto stosować suplementy diety?

Polacy wyjątkowo chętnie sięgają po suplementy diety, będąc przekonanymi o ich skuteczności. Wszelkiego rodzaju witaminy, białka oraz inne środki, jakie oferuje sklep z suplementami,często są przedstawiane przez sprzedawców, jako łatwy sposób na poprawę zarówno zdrowia, jak i efektów osiąganych na siłowni. Czy warto stosować suplementy diety i kto powinien po nie sięgać? 

Read More
Przyjaciele naszych mięśni – ale czy tylko? Kilka słów o batonach wysokobiałkowych

Białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu, a co za tym idzie – także i mięśni. Mianem „białka” lub zamiennie „proteiny” określa się grupę związków chemicznych, których podstawową jednostką składową są niezbędne dla życia aminokwasy. Ciało człowieka w naturalnych warunkach nie może dobrze funkcjonować bez odpowiedniej podaży białka, dlatego tym bardziej trzeba kontrolować spożycie tych związków chemicznych […]

Read More
Spalacze tłuszczów, które nie stymulują

Wśród popularnych spalaczy tłuszczu znajdziemy takie produkty, które swój skład bazują na substancjach stymulujących ośrodkowy układ nerwowy. Przykładem takiego produktu będzie efedryna, niegdyś dostępna w postaci tabletek i proszku. Czy są jednak sposoby na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej bez wykorzystywania substancji stymulujących? Oczywiście!

Read More
Odżywianie sportowców

Osoby uprawiające sport, powinny dokładnie przemyśleć swoją dietę i uwzględnić w niej wszystkie ważne składniki pokarmowe, również witaminy i mikroelementy. W przypadku sportowców trenujących sporty siłowe i wytrzymałościowe, istotnym składnikiem jest białko. Godne polecenia są odżywki białkowe, w skład których wchodzą hydrolizaty białek serwatkowych.

Read More
Naturalne produkty wspomagające walkę o zdrowie i piękną sylwetkę

Aby proces odchudzania był bezpieczny i skutkował trwałymi efektami, należy w odpowiedzialny sposób dostosować dietę, ćwiczenia oraz wspomagające odchudzanie spalacze tłuszczu. Wielu osobom spalacze tłuszczu kojarzą się głównie z suplementami diety w formie kapsułek. Wiele dobrej jakości kapsułek zawierających substancje wspomagające organizm w procesie odchudzania daje spektakularne efekty, oczywiście w połączeniu z dietą i ćwiczeniami. […]

Read More
Jak stosować monohydrat kreatyny?

Kreatyna to związek chemiczny, który naturalnie występuje u ludzi i zwierząt. W ludzkim organizmie w ciągu doby powstaje około 1-2 g fosfokreatyny. Zapotrzebowanie na ten związek u osób ćwiczących to około 5 g na dobę. Zatem, żeby kreatyna zaczęła działać musimy ją suplementować.

Read More
Hormon wzrostu w tabletkach – zalety i wady

Hormon wzrostu w tabletkach jest często przyjmowany przez kulturystów oraz osoby, którym zależy na szybkim rozwoju masy mięśniowej. Czy jest on skuteczny i czy niesie za sobą skutki uboczne? Zapraszamy do lektury poniższego tekstu, w którym przyjrzymy się bliżej preparatom zawierającym hormon wzrostu. Zalety Hormon wzrostu w tabletkach (https://swiatsupli.pl/pl/153-hormony-wzrostu) faktycznie przyspiesza wzrost masy mięśniowej oraz […]

Read More